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设定尺寸的方法：
1、确定工件尺寸：在开始使用砂光机之前，需要明确需要处理的工件的尺寸。
2、选择合适的砂光刀具：根据工件的尺寸和材质，选择合适的砂光刀具，刀具的大小和类型将决定最终的加工效果。
3、调整砂光机工作台：根据工件尺寸调整砂光机的工作台，确保工件能够平稳地放置在砂光机的工作区域，工作台的高度和位置可以通过调整砂光机的相关部件来实现。
4、设定砂带或砂轮的位置：砂光机通常配备有砂带或砂轮，需要根据工件尺寸和加工要求调整砂带或砂轮的位置，这通常可以通过调整砂带或砂轮的张紧度和位置来实现。
调升降的方法：
1、手动调节：对于手动升降的砂光机，可以通过手动摇动手轮或调节手柄来调整升降，在调整过程中，需要注意保持机器的稳定，避免发生意外。
2、电动调节：对于电动升降的砂光机，可以通过电机驱动来实现升降的自动化，在调整升降时，需要确保电源已经连接，并按照操作说明书的指示进行操作。
具体的设定尺寸和调升降的方法可能会因不同的砂光机型号和制造商而有所不同，在操作之前，建议仔细阅读所使用砂光机的操作说明书，并遵循制造商的指南和建议，为了确保安全和加工效果，建议在有经验的操作人员的指导下进行操作。